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Classement mondial en tennis : tout sur les positions des joueurs
Un joueur peut remporter un Grand Chelem sans atteindre la première place du classement mondial. Le système ATP et WTA repose sur un calcul glissant des performances sur douze mois, intégrant seulement les meilleurs résultats d’un nombre limité de tournois.…
Différence entre escalade et varappe : explications détaillées
Le terme « varappe » s’utilise encore aujourd’hui dans certains milieux, alors qu’il a officiellement disparu des manuels techniques depuis plusieurs décennies. Pourtant, des fédérations et des clubs continuent de le mentionner dans leurs communications, alimentant une confusion tenace avec …
Principes essentiels pour un échauffement efficace
Sauter l’échauffement augmente de 30 % le risque de blessure musculaire, selon plusieurs études récentes. Pourtant, certains athlètes chevronnés affirment que de courts mouvements dynamiques suffisent, contredisant ainsi les recommandations classiques.
Corde à sauter vs course : 10 minutes équivalent-elles 30 ? Meilleurs exercices cardio
Dix minutes de corde à sauter brûlent autant de calories que trente minutes de course à pied, selon plusieurs études en physiologie de l’exercice. La dépense énergétique grimpe rapidement, en raison de l’intensité du mouvement et de l’engagement musculaire global.La …